你出門沒幾分鐘，鄰居傳訊息說你家狗又在叫了。
你其實只是去樓下拿個外送，回家時門口已經一灘口水、全屋亂成一團。你開始懷疑：「我是不是太寵牠了？牠是不是故意？」
但真相是——牠不是故意，是牠真的不安。
對有分離焦慮的狗來說，你離開，牠的世界就解體了。
🐾 什麼是「分離焦慮」？
不是所有會叫、會追門、會黏人的狗都有分離焦慮。
但如果牠在你「準備離開」時就開始出現這些行為，就需要特別注意：
你拿鑰匙、換鞋牠就緊張、哀叫、打轉
你出門後會有過度反應（吠叫、破壞、抓門、尿尿）
你回來後牠興奮到失控，甚至尿出來、跳上跳下
明明剛出門沒多久，牠已經喘氣、流口水、濕一片地板
這些都不是壞習慣，而是恐慌反應。牠真的不知道你是不是還會回來。
🧠 為什麼會這樣？
狗的時間概念跟人不一樣。牠們靠「習慣的模式」理解世界。
如果從小總是跟人在一起、沒學過獨處，突然有人離開，就會像被抽走地基。
還有一種情況常常被忽略：
有些飼主太害怕狗孤單，反而養出對人過度依附的狗。
整天形影不離、睡覺要一起、走到哪跟到哪……
這樣的生活很甜，但牠沒機會學會「一個人也能安全」。
🧩 怎麼幫狗走過分離焦慮？
不是叫牠「你給我冷靜點」，也不是丟個玩具就走。
分離焦慮需要用「循序漸進」＋「讓牠有掌控感」的方式慢慢練：
✅ 1. 刻意製造小段時間的「短暫分離」
不是一次就出門半小時，而是先在家裡關門、上廁所、移動到另一個房間，讓牠練習你不在眼前，但你還在這個空間。
✅ 2. 建立「預測性」
每天的出門時間、回來的模式越固定，牠越能建立內在節奏。不確定，是最大的不安來源。
✅ 3. 出門前不要太情緒化
你越是依依不捨，狗越會感覺：「這是一件大事。」
反而是淡淡地處理，讓牠覺得「這件事很正常」，牠才不會放大情緒。
✅ 4. 回家時別太激動
狗情緒如果在你回來時瞬間爆炸，代表牠之前在忍耐緊張。讓牠有一段平穩過渡期，反而能穩定牠的情緒節奏。
🌿 陪牠學會：你雖然會離開，但你一定會回來
分離焦慮的狗，不是任性，也不是太愛你。
牠只是還沒學會怎麼跟「不在你身邊的時候」和平共處。
我們能做的，是慢慢教牠理解：
你會離開，但你一定會回來；你不在的時候，牠也有能力自己照顧自己。
這需要時間，但絕對值得。